集中力が散漫になってしまい、仕事や勉強がはかどりませんし、運転や精密な作業などにも影響が出てしまいます。

出典いま眠い?いつも眠い?睡眠不足の悩みを解消する7つのテク

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科学的にスッキリ熟睡する。寝る前に死者のポーズが効くかも

とある調査では日本とシンガポールが睡眠時間が世界で一番短いらしい!睡眠不足がもたらす影響から科学的に証明された睡眠の質を上げ方法アレコレを紹介します。

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