下記に具体的な方法を書いていますが、
全体的に言えるのは "身体を内からも外からも暖めてあげる事" が大切なようです。
(痛みの原因は病気の可能性もあるので、ひどい場合は決して無理をせず病院に行かれる事をお勧めします。)

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辛い生理痛 (PMS) を軽減するために出来る事

ひどい方には倒れてしまう方もいるという生理痛。 筆者も一時は、のたうち回るほど辛く大変だったのですが、色々な方法を試すうち段々と和らいできました。少しでも生理痛で苦しんでおられる方が元気になりますように!

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