生理痛にお悩みの方へ
生理痛には、スーパーボールを踏み転がして足の裏を揉むのがとても効くんです。一度ダマされたと思って試してください。
(ただし、子宮内膜症などの病気が疑われる極度の生理痛には効くかどうかわかりません…早めに病院へ行かれた方がよいと思います。)
医者にかかっても異常なし、でもたまらなくツライの~!という方に、おススメしたい方法です。
直径2~3cmのスーパーボールをぐいっと踏みながら転がします。自分の体重とスーパーポールの丁度いい弾力により、手揉みではかけられない強い力がぐいぐいと足の裏を押してくれます。い、痛いけど、キモチいい~…という部分を中心に、そこを揉みほぐすようにゴロゴロします。

出典!生理痛に効く!(簡単&安上がり) : 心や体の悩み : 発言小町 : 大手小町 : YOMIURI ONLINE(読売新聞)

筆者もこの方法を試したおかげで大分痛みが軽くなった気がします!

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辛い生理痛 (PMS) を軽減するために出来る事

ひどい方には倒れてしまう方もいるという生理痛。 筆者も一時は、のたうち回るほど辛く大変だったのですが、色々な方法を試すうち段々と和らいできました。少しでも生理痛で苦しんでおられる方が元気になりますように!

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