適度に筋力をつけ基礎代謝を高くしておく事も大切です。
代謝が活発な人は少し動くだけでも、筋肉が脂肪を燃やしエネルギーにできるので冷えにくい体になります。

出典生理痛の時に温めたほうが良い場所とは?

前へ 次へ

この情報が含まれているまとめはこちら

辛い生理痛 (PMS) を軽減するために出来る事

ひどい方には倒れてしまう方もいるという生理痛。 筆者も一時は、のたうち回るほど辛く大変だったのですが、色々な方法を試すうち段々と和らいできました。少しでも生理痛で苦しんでおられる方が元気になりますように!

このまとめを見る