生理中のベストな寝方

生理中の腹痛を抑えるためにベストな寝方はうつ伏せと言われています。
うつ伏せになるとお腹が圧迫されるんじゃ、と思うかもしれませんが自分の体の重みは不必要な圧迫はありませんので安心してください。
逆に、軽く負荷がかかることで腹痛が和らぐ場合も多いといわれます。

出典生理中の腹痛を軽減しよう!ベストな寝方・運動・入浴・アロマ[カラダノート] 症状や対処法・予防や治療の方法など20000件以上

前へ 次へ

この情報が含まれているまとめはこちら

辛い生理痛 (PMS) を軽減するために出来る事

ひどい方には倒れてしまう方もいるという生理痛。 筆者も一時は、のたうち回るほど辛く大変だったのですが、色々な方法を試すうち段々と和らいできました。少しでも生理痛で苦しんでおられる方が元気になりますように!

このまとめを見る