うつ伏せが苦手な場合は温め

普段から首を酷使していると、うつ伏せになった時に首を曲げるのが痛いという場合もあります。
うつ伏せが苦手という方は、お腹を温めることを意識してください。

出典生理中の腹痛を軽減しよう!ベストな寝方・運動・入浴・アロマ[カラダノート] 症状や対処法・予防や治療の方法など20000件以上

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辛い生理痛 (PMS) を軽減するために出来る事

ひどい方には倒れてしまう方もいるという生理痛。 筆者も一時は、のたうち回るほど辛く大変だったのですが、色々な方法を試すうち段々と和らいできました。少しでも生理痛で苦しんでおられる方が元気になりますように!

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