撮影での待ち時間にずっと座っているとお尻が凝るので、自宅でストレッチしたり、ストレッチポールの上に仰向けで寝たりする。
緑茶を飲む。
自宅ではユニクロのヒートテック系の温かいものを着ている。すごく良い。
老化と病気を予防する、分子整合栄養医学を続けている。
タンパク質をたっぷりとり小麦をさけ、炭水化物は玄米で。糖化する甘いものは食べない。

出典中谷美紀の美容法&ダイエット法 | 美肌美白女優の美容法&ダイエット法

かなりストイックなようですね!
でも普段の何気ない習慣のなら真似できそうです♪

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