食欲を抑える効果もある「鋤のポーズ」は、腹筋にも効きます。また内臓が移動し、リンパの流れも良くします。

出典自宅で簡単! ヨガポーズで「冬太り」をスッキリ解消 - Peachy - ライブドアニュース

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しまった!最近デブったよ~食欲を抑えるヨガポーズ3つ

食べ過ぎてしまった…。最近は食欲が止まらない。そんな時は食欲を抑えてくれたり、胃腸に効果的なヨガのポーズを試してみてね。鋤(すき)のポーズ、魚のポーズ、横たわった英雄のポーズ

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