出典 jibun-yoga.com

グッとおなかに力を入れて。吸う息で足をゆっくり持ち上げます

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しまった!最近デブったよ~食欲を抑えるヨガポーズ3つ

食べ過ぎてしまった…。最近は食欲が止まらない。そんな時は食欲を抑えてくれたり、胃腸に効果的なヨガのポーズを試してみてね。鋤(すき)のポーズ、魚のポーズ、横たわった英雄のポーズ

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