水泳は、陸上で行われる運動と違って全身の筋肉をあらゆる方向から使います。そのため、効率よく筋肉を大きくすることができるので、こちらも代謝を上げる要因となります。

出典プールで痩せる定番!水泳のダイエット効果とメニュー7つ| ダイエットで痩せる方法ならヤセコレ!

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