プールの中のウォーキングは、足を進めると全身に水の抵抗を受けるため、25メートルを歩くだけでも相当な体力を使い、たくさんのカロリーを消費して脂肪が燃えます。さらには、体の奥深くにある筋肉であるインナーマッスルも鍛えるので、筋肉量が増えて代謝も上がって痩せられるんです。

出典プールで痩せる定番!水泳のダイエット効果とメニュー7つ| ダイエットで痩せる方法ならヤセコレ!

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