先に食物繊維の多い野菜を食べ、血糖値を上げる炭水化物(ご飯やパンなど)を後に回すことによって、血糖値の上昇を抑えます。

出典http://karada465b.minibird.jp/post-869/

前へ 次へ

この情報が含まれているまとめはこちら

痩せ効果アップ!ダイエットの時に活用したいサラダの「トッピング」5種!

ダイエットをする時にみなさん良く食べるのが「サラダ」このサラダをダイエットにより効果的にしてくれるトッピングをご紹介します。

このまとめを見る