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やさしい♡野菜を使った手作りおやつ『ほうれん草』レシピ18選‼︎

成長期や食べ盛り、野菜嫌いの子供、妊活中や授乳中、妊婦さんにもおすすめ♡ダイエット中でも罪悪感なし!?栄養満点でおいしいレシピ♡プリン、ババロア、クッキー、ホットケーキ、マフィン、蒸しパン、パウンドケーキ、ミルクレープ、シフォンケーキ、プリッツ、スコーン、ワッフル、だんご

更新日: 2017年11月20日

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ほうれん草プリン

ほうれん草農家の方も大絶賛♪ほうれん草が苦手な子供達も喜んで食べてくれます☆
そしてなにより簡単(笑

材料 (プリン型3個分)
ほうれん草(生) 100㌘
牛乳 125ml
■ シロップ
グラニュー糖 大3
水 大2
粉ゼラチン 5㌘
■ ごまソース(お好みで)
牛乳 1/4
白すりごま 大1
グラニュー糖 大1/2

【緑のスイーツ】ほうれん草のババロア

生クリームを使ったミルク感たっぷりのほうれん草スイーツです。親子で楽しく一緒に作れば、苦手でも美味しく食べられるかも?!

材料 (4人分)
ほうれん草 170g(1袋)
粉ゼラチン 5g
水 30㏄
卵黄 1個
砂糖 30g
牛乳 60cc
生クリーム 200cc

ほうれん草のクッキー

綺麗な緑色のクッキーです。
くせがなく、美味しく食べられます

材料 (約100個)
ほうれん草 60g
小麦粉 150g
砂糖 100g
卵 M1個
バター 100g

ほうれん草とかぼちゃのアイスボックスクッキー

<材料>
とうもろこし粉   40グラム
タピオカ粉     20グラム

メープルシロップ  20グラム
ショートニング   20グラム

かぼちゃパウダー   4グラム
ほうれん草パウダー  4グラム

子供のおやつに♪ほうれん草のホットケーキ

子供のおやつに♪栄養満点!
簡単にほうれん草入りホットケーキが出来ます♪

材料 (小さいホットケーキ(直径12cm程度) 9枚分)
小麦粉 200g
砂糖 大さじ2.5
ベーキングパウダー 小さじ2
塩 ほんの少し
卵 1個
牛乳 180cc
ほうれん草 1パック

ほうれん草とバナナのマフィン

幼児向けに作ったマフィンなので、あっさりで甘さ控えめです。
ほうれん草の味もなく、おやつにピッタリです!

材料 (マフィンカップ5〜6個分)
ホットケーキミックス 200g
●茹でたほうれん草 50g
●牛乳 70g
バナナ 大2本か小3本
油 30g
卵 1個
砂糖 20g〜40g

法蓮草ヨーグルト蒸しパン♡

鮮やかな緑色♪ヨーグルトでもっちり♪卵・油不使用の蒸しパンです。小松菜でもOK!作り方はとっても簡単

材料 (6号シリコンカップ8個)
ホットケーキミックス 150g
法蓮草(ゆでたもの) 40~50g
ヨーグルト(プレーン) 大さじ 5
水 50㏄

かぼちゃとほうれん草の豆乳蒸しパン

栄養満点の蒸しパンです。ビタミンカラーで元気が出そうです♪後期の離乳食にも食べさせていました。

材料 (8~10個)
かぼちゃ 正味80g
ほうれん草(茹でてしっかり絞ったもの) 50g
薄力粉 200g
砂糖 60~70g
豆乳 170ml
ベーキングパウダー 小さじ2

バナナとほうれん草のパウンドケーキ

お野菜ケーキ!野菜嫌いの子供よ、これをたべてみよ!

材料 (パウンドケーキ型15㎝とマフィン型1つ分くらい)
砂糖 30g
バター(マーガリン) 30g
バナナ 2本
ほうれん草 約30g(増やしても減らしても良い)
卵 1個
牛乳(豆乳) 20g
ホットケーキミックス 200g

野菜でおやつ♥ほうれん草のパウンドケーキ

しっとりふわふわ〜♡ほうれん草の味は全く気になりません(*´▽`*)

材料 (17cmパウンド型)
薄力粉(振るっておく) 100g
ベーキングパウダー 小さじ1
マーガリン 50g
砂糖 50g
卵 2個
◎ほうれん草(茹でたもの) 60g
◎ヨーグルト(加糖) 1カップ(75g)

【農家のおやつ】ほうれん草のミルクレープ

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ちゃんうぃーさん