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食べた方が痩せる?!話題のローストビーフがめちゃ美味そう

それでは遠慮なくいただきま~すw

更新日: 2016年06月20日

heynyanさん

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今話題のお肉ブームがこれ!

ちょっと前は熟成肉ブームだったけど、今はローストビーフがブームに

近年の肉ブームなどで赤身肉の健康効果が期待される中、外食店を中心に「ローストビーフ丼」などのメニューが話題となっています

飲食店やコンビニでも注目されてる「ローストビーフ」

肉もライスも大盛りにしたローストビーフ丼やぁ✨ pic.twitter.com/h2WkAIyTRh

ボリューミーすぎるwでも美味しそう~

ローストビーフブーム加速の要因は、その見た目にも。ローストビーフは肉肉しさがあり、大きさや盛り付けもダイナミックなお店が多いのが特徴

ローソンのローストビーフの冷静パスタ♡美味しい♡ pic.twitter.com/wQ7snxFcFR

さっぱり食べたいときにいいかも♪

食べごたえ十分なのに、低カロリーなんです

念願のローストビーフ丼(๑°﹃°๑)♡ pic.twitter.com/o2sOfk06Tk

こんなに山盛りだったらカロリー気になっちゃいます><

山のように積まれたローストビーフを見て「美味しそう!」と思いつつ、どうしてもカロリー等の健康面も気になってしまいますよね

これからはあんまりカロリー気にしなくてもいいかも^^

ローストビーフのカロリーは12㎝×6㎝で13gぐらいのローストビーフ1枚食べても25Kcalほどです。これを3枚食べると76Kcal

ごはんを茶碗1杯食べると160gほどで269kcaらしいです。ごはんの方がカロリー高い…

しかも、調理でもあまり油を使わない

オーブンでの蒸し焼きが一般的な調理方法で、多くの油を使わず、肉自体に味付けもしないので余分なカロリーを摂取しません

蒸し焼きにしてるから、余分な脂も落ちてるんだって

このローストビーフ400円くらいでカロリーも80kcalくらい! だけど腹持ちするしなんせ肉が好きだから肉食べても低カロリーなのがありがたすぎて毎日食べてます 他には 学校で水(お茶)を750mlくらい飲んで塾で1ℓの天然水飲みきってます笑 運動は、、、してません、、、

赤身肉が脂肪燃焼効果を促すと言われる理由は、L-カルニチンという栄養成分で、鶏よりも豚、豚よりも牛に豊富に含まれている

基礎代謝を上げ、脂肪燃焼成分も含まれているので、食べるだけで脂肪燃焼を促してくれるのです

この「L-カルニチン」は体内でも生成されますが、不足すると脂肪酸は脂肪組織に再合成され、そのまま体脂肪として蓄積してしまいます

逆に食べないとダメなのかも!

お肉を食べると食事の満足度が上がり、余計な間食が減るという嬉しい効果も得られます

ローストビーフに多く含まれるビタミンB12、ナイアシンは美肌づくりに欠かせません。他にも、ビタミンB6は妊娠中のつわりや生理中のイライラにも効果的

お肉には、体に必要な栄養を補給しながら痩せ体質になれるすごいパワーがいっぱいなのです

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heynyanさん

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