野菜や果物にはそうしたニキビ治療に役立つビタミンが豊富に含まれているので、毎日できるだけ食べるようにすると良い

出典思春期ニキビの治し方!ポイントはたったの4つ!|絶対に!ニキビを治す,そんなブログです

鶏レバー、豚レバー、タラコ、イクラ、ハマチ、イワシ、サンマ、ほうれん草、ニンニク、しそ、パプリカ、芽キャベツ、水菜、ブロッコリー、イチゴ、キウイ、納豆、アーモンド、ゴマなど

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