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罪悪感ゼロ!コンビニで買える「低カロリーお菓子」6選

ダイエット中の一番つらいのが空腹感。特にい仕事でパソコン作業が続くときなどリフレッシュもしたくなりますよね。そこで今回はコンビニで手軽に買える低カロリーお菓子を6選載せてみました♡

更新日: 2016年06月22日

bena0826さん

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◆ダイエット中にチョコレートが食べたくなったらこれ!

低糖質で栄養たっぷりのスーパー雑穀のキヌア。それを主体にグラノーラがたっぷりのザクザクしたチョコレートです。全部食べてもカロリーは130kcalほど。糖質も少なくてありがたい!

おやつの王道・チョコレートといえば、気になるのはカロリー。しかしこの"グラチョコ"なら、1袋食べてもカロリーは130kcalと低め。

甘すぎない大人向けの味で、グラノーラのサクっと軽い食感が楽しいお菓子。キヌアはお米に似ていますが、たんぱく質は2倍、食物繊維は8倍、カルシウムは10倍も含まれています。

チョコレート菓子でこのカロリーはすごい!鉄分も補給できて女性には特に嬉しい商品です。

ローソンアンバサダープログラムでナチュラルローソンブランドの健康菓子モニター。キヌアと8種のグラノーラチョコレートを試食。1袋で130kcal、甘すぎず美味しかったてす! #健康菓子アンバサダー pic.twitter.com/xmtgxlXy4j

ローソンのアンバサダーモニターで、NATURAL LAWSONのキヌアと8種のグラノーラチョコレートをげっと。ざくっとした食感がおいしい♡ #健康菓子アンバサダー pic.twitter.com/cnrmeeYVIA

ローソンに売ってるキヌアと8種のグラノーラチョコレートめっちゃおいしい(((o(*゚▽゚*)o))) 1粒小さいしそんな量はいってないけど全部食べても130キロカロリーヾ( ^ω^)ノるんるん pic.twitter.com/69eMq9pExc

◆スナック好きにおすすめ!こんにゃくなのにさくっとした食感♡

見るからに健康への気遣いがひしひしと伝わるこんにゃくチップス。カロリーは1袋で61kcalしかなく、トランス脂肪酸のを使用していません。小さな袋スナックですが健康への配慮が伝わって来ます。

チップスやフライものってカロリー高めのイメージがありますが、これはなんと1袋61カロリー!!

なんと板こんにゃく1丁分が凝縮されているため、1袋で食物繊維2.9g、カルシウム103mgを摂取することができるのです。

ホテルで暇だからおやつを買いました。 ローソンのこんにゃくチップス61㌍!! うまーい♡ ポテチのりしおが死ぬほど好きな私はダイエット初めてから一切やめたからこの美味しさでこのカロリー最高♡ #ダイエッターさんと繋がりたい pic.twitter.com/Hx0eGpuKDK

糖質制限、ダイエット中のおやつに♪ かなり薄味〜 ローソンの「こんにゃくチップス のりしお風味」 pic.twitter.com/HBCVloflW7

#今日のおやつ こんにゃくチップスのりしお風味☆1袋15g当り61kcal☆ローソンならコレと教えてもらったおやつ。低カロリーで罪悪感がなく、程よい塩味で一気食い(笑) pic.twitter.com/UgsHgl5Pd4

◆甘味と塩味が絶妙にマッチしている!

低糖質、低カロリーでダイエットに最適です。ほんのり甘くパリっとした食感がたべやすいです。

ローソンオリジナルの素材菓子です。わかめのお菓子というと、さっぱりして味気ない物もありますが、これはほんのり甘く味付けしてあって、チップス感覚で食べられます。

パリパリとしたわかめの食感とゴマの風味がマッチして病みつきになる事間違いなしです。

1袋全部食べても70kcalなので、ご飯3杯よりもカロリーが低いんです。おつまみとして食べ切れなければ、チャックが付いているので保存も便利。

今日のおやつはこの パリパリごまわかめ(ローソン) 一枚食べたならばその手が止まることはないだろう っていうくらいクセになる味! pic.twitter.com/U2aPv6zooh

◆一口サイズで食べやすくザクザク感がたまらない!

全粒粉の香ばしさと歯ごたえのある食感が感じられるラスクです。一つ一つは小さめだけどまわりをコーティングしている蜜が結構甘めなので、一般的なラスクよりはしっかりしています。

カリッとした食感と小麦全粒粉の香ばしい風味を活かした、サイコロ状のひとくちサイズのラスクです。

ポイントは、全粒粉。カロリーや糖質だけなら小麦粉とほとんど変わりませんが、全粒粉は同じカロリーを摂っても小麦粉よりも低GI(血糖値が上がりにくい)という点でダイエット向き!

チャック式なのでちょっとつまんで置いておける便利さもうれしいですよね。

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bena0826さん

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