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【クックパッド】自分が作って美味しかったレシピ☆豚肉編

疲労回復にも効果的と言われている豚肉を使った料理をまとめました。

更新日: 2016年06月22日

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この記事は私がまとめました

kokickさん

疲労回復にも!豚肉を使ったレシピ

豚肉が好き?結構、ならますます好きになるぞ 豊富に含まれるビタミンB1は疲労回復の効果があることは有名だ、だが豚肉を食べ過ぎると疲労の原因のピルビン酸が増えて体に乳酸が溜まる これはクエン酸と一緒に摂取するとピルビン酸がクエン酸に変わって疲労を防ぐことができる

夏バテとか疲労回復にいいといって、火神くんがここの所食卓に豚肉ばかり出します。 毎日豚肉ばかりたべているので、そのうちぶひぶひ言い出しそうです。 (黒子)

食事はたんぱく質を中心に、疲労回復のある食べ物として豚肉、たまねぎ、もずく酢、柑橘類、緑茶を食べてる

豚肉はビタミンB1タップリで優良な疲労回復食材の一つ。血液サラサラ食材のタマネギやニラ、ニクニクなどと一緒に食べると更に良し。

豚肉と玉ねぎをだし入りの味噌で炒めて、ほうれんそうのごま合えを山もりそえて、温泉卵を落としたものがおいしいです。簡単調理、疲労回復!(高木)momouta.org

疲れている時こそ豚肉を食べましょう! 豚肉にはビタミンB1が 含まれていて、 疲労回復作用があります。

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