「サーキットトレーニング」とは、8種類の油圧式マシンを使いながら、マシントレーニング(筋トレ)とインターバル(有酸素運動)を30秒ずつ繰り返す新しいトレーニング方法です。このトレーニング法は、脂肪を燃やしながら筋肉を作ることができるので、女性のしなやかで美しいカラダ作りにピッタリ♪

出典サーキットトレーニング|ダイエットなら女性専用フィットネススタジオ・Bodies

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