ピーナッツ(落花生):腸内環境の良くしたい方に オリゴ糖が多めに含まれており、腸内環境を改善する効果が期待できます。そのほか、脳の神経の働きをサポートするレシチンの作用で物忘れの予防に

出典美的おやつ速報!キレイと健康を叶えるナッツの効能がすごい | マイナビニュース

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脳に良いらしい『食べ物』を片っ端から試すのも悪くない

食べると頭が良くなる、などという食べ物を時折見たり聞いたりします。誰しも頭が良くなりたいと思うものですから興味が沸きますが、同じ物ばかり摂りすぎるのはあまり良くないとも思います。だったらその手の奴を一通り全部食べてみたら健康バランスもとれて一石二鳥かもしれません⁉

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