コエンザイムQ10を食事から摂取しただけで精液所見に影響を与えるには少なすぎるので、サプリメントという形でしっかり摂取する、という方法が推奨されています。

出典男性不妊のサプリに精子の運動率を上げるコエンザイムQ10 | 男性不妊ブログ

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