そこから10年~20年経って出た答えが、「インナーマッスルのワークアウトしても怪我の発生率は全く変わらなかった」っていうことだったです。

出典【体幹トレーニング】インナーマッスル理論は廃れた過去のもの

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「インナーマッスル」 トレーニングは不要!?

インナーマッスル理論はもう古い!? ワークアウトは必要なし!? 鍛えないでも良いの!?

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