「関節を脱臼させて骨折を防ぐためにインナーマッスルは出来ているので、アウターマッスルに応じてそれ相応の強さになってくんじゃないか」というのが今の多くの見解

出典【体幹トレーニング】インナーマッスル理論は廃れた過去のもの

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「インナーマッスル」 トレーニングは不要!?

インナーマッスル理論はもう古い!? ワークアウトは必要なし!? 鍛えないでも良いの!?

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