「体幹トレーニングでインナーマッスルを鍛えましょう」なんていうのは、そもそもアウターマッスルのワークアウトを紹介して、「インナーマッスル」って言ってますからね。

出典【体幹トレーニング】インナーマッスル理論は廃れた過去のもの

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それはインナーマッスルじゃない!

腸腰筋や小胸筋などはインナーマッスルではないらしい。

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