日本では小胸筋、腸腰筋など内部に隠れた筋肉をインナーマッスルと言う人がいますが、内部に隠れてもアウターマッスルですのでトレーニング方法は通常のウエイトトレーニングとなんら変わりません。

出典メルマガバックナンバー 1~50 | 北島達也公式website

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それはインナーマッスルじゃない!

腸腰筋や小胸筋などはインナーマッスルではないらしい。

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