本当のインナーマッスルとはソケット状になっている股関節や肩関節などの周りに付着していて関節をソケットから外れない様に固定する筋肉です。

その役目は限りなく靱帯に近いものです。

出典O脚は筋トレで改善出来るのか? | 北島達也公式website

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それはインナーマッスルじゃない!

腸腰筋や小胸筋などはインナーマッスルではないらしい。

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