1. まとめトップ
  2. レシピ

「かさまし」するからヘルシー&節約!黄金の肉巻きレシピ♪

お肉の中に野菜や卵・ご飯を入れて「肉巻き」にすれば、少ないお肉がボリュームアップのメニューに♪

更新日: 2016年07月11日

158 お気に入り 16901 view
お気に入り追加

アスパラの肉巻き

アスパラ  4本
牛肉    200g
塩コショウ 少々
薄力粉   適量
まぜてマジック 大2
ケチャップ 大2
ヨーグルト 小2

http://www.recipe-blog.jp/profile/52648/recipe/772513

アスパラをまるまる1本使用して作る肉巻き。かけるソースはマ〇ク風!なので思わずパンといただきたくなってしまうおかずです。

肉巻きおにぎり

ご飯    3合分くらい
豚肉薄切り 300~400gくらい
焼肉のタレ 適量
小麦粉   適量

http://www.recipe-blog.jp/profile/79383/recipe/551401

しっかりしたお味&冷めてもおいしいのでお弁当にびったり!おかずもいらないしね(笑)

水菜の甘辛肉巻き

豚バラ 8枚
水菜  2束
塩胡椒 少々
みりん 大2
酒   大1.5
醤油  大1
砂糖  大1

http://www.recipe-blog.jp/profile/68489/recipe/523518

肉巻きおにぎり棒

ご飯   小盛2杯分
豚バラ肉 5~6枚
塩    少々
醤油   大さじ2
麺つゆ  大さじ2
砂糖   大さじ1
蜂蜜   適宜おこのみで
胡椒   少々

http://www.recipe-blog.jp/profile/34736/recipe/734779

みんな大好き、肉巻きおにぎりの棒串バージョン。持って食べれるので、外でのお弁当に最適。バーベキューなど、大人もテンションが上がります(*^^)v

とろーり、半熟卵の肉巻き。

豚肉(切り落とし). 300〜400g
塩     適量
卵     4個
片栗粉   適量
揚げ油(バター) 適量

http://www.recipe-blog.jp/profile/147165/recipe/1019803

流行りの半熟卵のスコッチエッグを肉巻きで手軽に。カットすると卵黄とろーり。

ゴーヤ好きになる☆絶品豚バラ肉巻き

豚バラ肉 約300g(12枚)
塩    少々
コショウ 少々
ゴーヤ  1本
塩    ひとつまみ
サラダ油 大さじ1
しょうゆ 小さじ1
カレー粉 小さじ1
玉ねぎ  1/2個
塩    ひとつまみ
ジャガイモ(男爵) 2個
マヨネーズ 大さじ2
プレーンヨーグルト(水切り) 大さじ1
コショウ  少々
ニンジン  約1本
塩     少々
砂糖    少々
酢     大さじ1
お好み焼き用ソース 大さじ1

http://www.recipe-blog.jp/profile/22639/recipe/110687

カレー風味でゴーヤの苦味を和らげポテトサラダに混ぜ合わせたものを、好相性の豚バラ肉で巻くことで、目にあざやか、食べておいしい絶品肉巻きが完成しました!

肉巻きおむすびのニラもやし炒め

ごはん   4杯
牛薄切り肉 12枚(250gくらい)
塩、こしょう 各適量
もやし    1袋
ニラ     1/2束
鶏がらスープ 小さじ1
酒      大さじ1
オイスターソース、醤油 各大さじ1
砂糖     小さじ1
ゴマ油    小さじ1
いりごま   適量

http://www.recipe-blog.jp/profile/13460/recipe/425178

肉巻きおむすびは焼くのが主流の様ですが、今回はもやしとニラと一緒に中華風に炒めました。

あったものおつまみ肉巻き焼きそば❤️

焼きそば3食入りのやつ 1袋
豚肉          300gくらい
お好み焼きソース    大5〜
花かつお・ネギ・マヨ 適宜

http://www.recipe-blog.jp/profile/154773/recipe/1070666

3袋で1つになって、粉末ソースついてる焼きそばですよー。豚肉は豚バラのが美味しいかも。安いから私は豚こまですw

厚揚の豚バラ肉巻き焼(ハンバーグソース味)

アボカドチーズ肉巻き

簡単すぎてゴメンなさい。子供のお弁当にパパのおつまみに大活躍の一品です!

1 2





気になることをサクサクまとめていきます!



  • 話題の動画をまとめよう