出典 www.selfdoctor.net

両手を上げ、両手両足をゆっくり伸ばす。最初は軽く、徐々に力を入れる。

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【対策・予防】夏バテ解消食材&ストレッチで今年の猛暑を乗り切る!

暑いと食欲がなくなり、水分だけでどうにか乗り切ろうとしてしまいますが、やはり悪循環。しっかりと対策して、夏も元気に乗り切りましょう。

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