出典 www.selfdoctor.net

かかとを突き出す動きと、つま先を伸ばす動きを交互に数回、繰り返す。

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【対策・予防】夏バテ解消食材&ストレッチで今年の猛暑を乗り切る!

暑いと食欲がなくなり、水分だけでどうにか乗り切ろうとしてしまいますが、やはり悪循環。しっかりと対策して、夏も元気に乗り切りましょう。

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