体幹部は普通にワークアウトしていれば自然に鍛えられるので、特に体幹部だけをワークアウトしても意味がないんですよ。

出典【体幹トレーニング】インナーマッスル理論は廃れた過去のもの

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体幹トレーニングは不要!?

体幹トレーニングはいらない? ワークアウト必要なし? 鍛えないでも良いの?

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