特別に「体幹部、体幹部」と意識しなくてもいいんです。お尻や背中の筋肉を鍛えるのに、体幹を使わないで鍛える方法は存在しませんから。

出典【体幹トレーニング】インナーマッスル理論は廃れた過去のもの

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体幹トレーニングは不要!?

体幹トレーニングはいらない? ワークアウト必要なし? 鍛えないでも良いの?

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