体内時計と関係して増減する「BMAL1(ビーマルワン)」は、昼夜逆転の生活をしたりして体内リズムが崩れていると、昼間でも夜と勘違いして増えてしまうことも

出典あなたを太らせる「魔の時間帯」 | ラルーン

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夜は昼の20倍の脂肪が蓄積!?ビーマルワンを知るとダイエットが楽になる

ビーマルワン指数は脂肪を燃焼させる指数をいい、この数値は時間帯によって変動します。当然、ビーマルワン指数が高い時間帯に食べてしまうと脂肪が蓄積しやすくなるので肥満を招きます。

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