BMAL1を減らすには、朝日を浴びることが重要。朝日を浴びない生活を送っていると、BMAL1は増えたままになるので知らず知らずのうちに、太りやすいカラダを作っている

出典~原因は体内時計? ■ 夜食べると太る理由 ~健康の診断サイト カラダカラ

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夜は昼の20倍の脂肪が蓄積!?ビーマルワンを知るとダイエットが楽になる

ビーマルワン指数は脂肪を燃焼させる指数をいい、この数値は時間帯によって変動します。当然、ビーマルワン指数が高い時間帯に食べてしまうと脂肪が蓄積しやすくなるので肥満を招きます。

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