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【ガチ】脳を整理してスペックを上げる #マインドフルネス #瞑想

瞑想という言葉は聞いたことがあっても、具体的にどういうものかご存じない方もいらっしゃるでしょう。因みに英語では「メディテーション」と言い、日本でも「メディテーション」という言い方も通用します。

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