筋肉を増やすには、タンパク質とエネルギー源になる炭水化物もしっかりとる必要があります。太っている人は、炭水化物はカロリー過多の原因になるため、避ける必要がありますが、ガリガリの人が細マッチョになるには、炭水化物も必要不可欠です。

出典細マッチョになる方法は筋トレとプロテイン!【ガリガリ女子でもOK?】 | ダイエットブックBIZ

前へ 次へ

この情報が含まれているまとめはこちら

ガリガリの人が細マッチョを目指す方法まとめ

細身でがりがりな人が筋肉をつけて細マッチョになる方法をまとめてみました。

このまとめを見る