出典 wing-auctions.c.yimg.jp

綾瀬はるか

身長:165m
体重:47kg
スリーサイズ
 B88 w61 H91

・1日1000kcalの食事制限。(最終的に800kcalまでおとしています)

・1日900kcalのカロリー消費。(最終的に1100kcalまで上げています)

・エステでの体質改善

・週2~3回のスイミングと90分程のジョギング

・睡眠時間を8時間しっかりとり、朝食を欠かさず食べているそうです。

・ビタミンCが豊富なグレープフルーツなどを欠かさないのだとか。

・基礎代謝を上げるために、常温の水を1日3リットルも飲んでいたとのこと。

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