一駅分を歩く!とかですね(*^_^*)


理想を言えば、一日に一万歩くらい歩ければいいんですが
まずは、こういったすぐできる事から始めていくといいですね!
運動は、寝る2~3時間前までに済ますのが理想ですね(*^_^*)

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