アリアナも実践中！リバウンド知らずの「マクロビダイエット」が効果抜群！
日本でも大人気な世界的人気歌手「アリアナ・グランデ」が実践していることで注目を集めている「マクロビダイエット」このダイエット方法を使えば、無理なく自然に痩せることが出来るのでリバウンドもなく健康的です！
更新日: 2016年07月20日
yasu27kさん
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▼日本でも大人気な世界的人気歌手「アリアナ・グランデ」
2013年に衝撃的なデビューを果たし、今や全世界で大人気のアーティスト「アリアナグランデ」
歌唱力とその可愛さで世界中で大人気の歌姫
▼スリムでとってもキュートなアリアナですが、昔は少しぽっちゃりしていたのをご存知ですか？
小柄でスレンダーなボディが特徴的だけど、実は昔はむっちり・ぽっちゃりだった
今よりも10キロ前後は太っていたんではないでしょうか。
アリアナグランデの体型はここ２−３年の間で大きく変わったと言われていて、大ブレークし始めたのも、痩せてライトブランの髪の毛にしてからですね！
▼そんなアリアナが痩せる大きな要因となったのが「マクロビダイエット」と言われています。
アリアナ・グランデが実践したのが“マクロビダイエット”
マクロビダイエットとは、特別な運動などをしなくても食事法を変えるだけで健康的に痩せられるとして、近年大きな注目を浴びているダイエット法のこと。
この方法でダイエットをすると、急激な体重の減少はありませんが、少しずつ体重が落ちていってきれいに身体を絞ることができます。
▼このダイエットがオススメな理由は健康的に痩せて、しかもリバウンドしないこと！
ゆるマクロビダイエットを続けることで、余分な脂肪が落とされ甘いものや油っこいもの食べなくても満足できる体にかわっていきます
□肝心な「マクロビダイエット」の方法は４大原則を守ることが大切！
その１：身土不二
その字の通り「身と土は二つにわけられない」
人類も植物もすべて生まれた環境と一体であるという考えから、なるべく自分の住む土地でとれたもの、旬の時期に収穫されるもの、自然に栽培されるものを食べることが体に良いとされる理論。
なるべく国産の食べ物を、同じ地方の食べ物を買う、そうすることによって自分の体も今いる地域の気候になれることが出来るということなんです
その２：一物全体
「一物全体」とは「一つのものを丸ごと食べる」と言う意味です。野菜なら皮、根、種も含め丸ごと食べることでバランスがとれます。
米は玄米、野菜は皮にも栄養があり、そのまま食べることで栄養のバランスが取れるという事です。
その３：穀物菜食
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