固くまぁるい殻の果実(直径10~20㎝、厚さ6㎜)の中に、12~24個の固い殻の種子(不規則な三面・半月形、長さ4㎝、幅2.5m)がミカンの袋状に入っています。

出典ブラジルナッツの話|木の実のお話|東洋ナッツファンクラブ TON'S CAFE

前へ 次へ

この情報が含まれているまとめはこちら

一日一粒以上は厳禁。ブラジルナッツはセレンが豊富な美活ナッツ

ブラジルナッツはセレンが一粒で一日分の量が含まれています。セレンは男女ともに妊活や免疫力、デトックス、脂肪燃焼効果もあります。ただし過剰摂取は厳禁の理由もまとめました。ファスティングや置き換えダイエットなどで、ミネラル不足が懸念される場合には、ブラジルナッツをお供にするといいのではないでしょうか。

このまとめを見る