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懸垂でマッチョに! 懸垂は上半身を逆三角形にする ストリートワークアウト

悩んだら引く https://www.youtube.com/watch?v=WyjQu6jDORg 懸垂は、消防士、軍隊、組技系格闘技、ムエタイ、クライミングなどで良くやります。引く力、広背筋を鍛えます

更新日: 2018年06月21日

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kazu_dayoさん

https://www.youtube.com/watch?v=u-euUTKkVmw

無期懲役 実態 7:06懸垂(懸垂200回をノルマに)高血圧、糖尿病はよくなる

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