ポイントは夏には水分を多くとること,夏でも減塩をすること,発汗が多いときには水分とともに少量の食塩を含むミネラルを補給することです。

出典さあ、減塩!(減塩委員会から一般のみなさまへ)|日本高血圧学:一般のみなさま向けの情報

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水分だけでOK?夏場の暑さ対策に塩分補給は必要ないらしい…

夏の塩分摂取に関するまとめです。どうも日常生活だけなら余分な塩分摂取は必要ないらしいです。

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