便通を良くするために必要不可欠なのが水分です。水分が足りなくては便秘を引き起こし、体のデトックスがうまくいかない

出典食べる量を減らしても痩せないのは「4つの勘違い習慣」のせいかも! - ネタりか

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やらないと損かも。普段の食事を工夫するだけの『ダイエット』

いつもの食事の仕方をちょっと工夫するだけでもダイエット効果は期待できるらしい。高価な運動器具を買ったりつらいエクササイズを試すのはその後でもいいかも…。

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