内臓の温度が1℃上がると、免疫力が約30%、基礎代謝は約10~12%上がると言われています

出典運動いらずのダイエット! 白湯で代謝を上げて内臓力アップ|ウーマンエキサイト(1/3)

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やらないと損かも。普段の食事を工夫するだけの『ダイエット』

いつもの食事の仕方をちょっと工夫するだけでもダイエット効果は期待できるらしい。高価な運動器具を買ったりつらいエクササイズを試すのはその後でもいいかも…。

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