テレビ東京の「主治医が見つかる診療所」で紹介されたダイエット法です。脳神経外科の医師・片山成二氏によるもので、自身が実践し、4年で約10kg減量に成功。その後も、リバウンドしていないことを自ら証明

出典今話題の「8:16時間ダイエット」って何? - ITmedia ヘルスケア

前へ 次へ

この情報が含まれているまとめはこちら

やらないと損かも。普段の食事を工夫するだけの『ダイエット』

いつもの食事の仕方をちょっと工夫するだけでもダイエット効果は期待できるらしい。高価な運動器具を買ったりつらいエクササイズを試すのはその後でもいいかも…。

このまとめを見る