出典 ord.yahoo.co.jp

カリウムはきゅうりやトマトなどのいわゆる夏野菜に多く含まれ、利尿作用があるのでむくみ改善や、体内にこもった熱を排出する働きがあります。汗に溶けて出ていきやすいのでマグロや豚肉などを積極的に摂りたいですね。

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