夏は湯船に浸かるのが億劫になる人もいるかと思いますが、健康面とダイエット面から言えば浸かるのが正解です。シャワーでは冷えた内臓までは温める事が出来ません。身体が内臓まで温まることで健全な発汗が促され、基礎代謝もアップするのです。

出典夏の汗は痩せないどころか太る原因?運動を伴わない汗が引き起す“夏太り”にご注意 | by.S

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