出典 pds.exblog.jp

アルコールの量を減らす

アルコール自体が直接太る原因になるというわけではありませんが、アルコールにもカロリーがありますから、その分食事で摂取するカロリーを抑える必要があります。
また、アルコールには食欲を増進する作用がありますし、つまみには揚げ物や肉料理などの高カロリーメニューが好まれます。飲みすぎはもちろん、食べ過ぎにも気を付ける必要があるでしょう。

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