出典 ord.yahoo.co.jp

適度な運動

ダイエットには適度な運動も必要です。
運動は、自律神経を整える効果や基礎代謝を高める効果があり、効果的に夏太りを解消するには欠かせません。
真夜中ではなく、日が落ちてから行うと熱で体力を奪われることがないので日中より効果的に運動が出来、体を動かすことで睡眠も深くなります。

この情報が含まれているまとめはこちら

夏は4人に1人が太っている!?汗をかいても食べなくても太る【夏太り】の恐怖とは!?

「夏やせ」なんていう言葉もあり、このうだるような暑さ、汗もたくさんかいて痩せてしまいそう・・・実は夏は痩せるどころか太るリスクの方が遙かに高いことをご存知ですか?

このまとめを見る