暑い日はシャワーで済ませてしまいがちですが、半身浴でも良いので湯船に浸かるようにすると、身体の冷えや自律神経の乱れも収まり健康に。

シャワーより湯船に浸かる方が、疲労回復をはじめ、効率よく全身を温めることが出来て、ぐっすり眠れるという効果があります。これは夏太り解消法になります

この情報が含まれているまとめはこちら

夏は4人に1人が太っている!?汗をかいても食べなくても太る【夏太り】の恐怖とは!?

「夏やせ」なんていう言葉もあり、このうだるような暑さ、汗もたくさんかいて痩せてしまいそう・・・実は夏は痩せるどころか太るリスクの方が遙かに高いことをご存知ですか?

このまとめを見る