食べ物を細かく切って食べる人は、平均20パーセント摂取カロリーが少ないという研究があります。

出典スリムになりたい人は必見! モデルのトレーナーらが明かす、究極の痩せる食べ方とは

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これならできるかもダイエット…食べる時に4つのポイント

ダイエットはツライ。楽にできるといいのに…。そんな時はこんな工夫もありますよ!参考にしてね。

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