食べ始めてから20分くらいの間は、どんなにたくさん食べようが、お腹がいっぱいに感じません。なので、ダイエットをするためには、ご飯をゆっくりと食べる事がポイントとなります。

出典左利きダイエット-両利きマスターズ

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これならできるかもダイエット…食べる時に4つのポイント

ダイエットはツライ。楽にできるといいのに…。そんな時はこんな工夫もありますよ!参考にしてね。

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